Anja van Hoef (-20kg)
Ik ben weer van mezelf gaan houden
“In december 2017 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hersenvliesontsteking. Na een lang ziekbed en interne revalidatie mocht ik weer naar huis. Door de hoeveelheid medicatie, de bijwerkingen hiervan en het moeizame bewegen nam ik ontzettend toe in gewicht. Stoppen met medicatie was geen optie maar ondertussen zat ik als gevolg van het overgewicht niet meer lekker in mijn vel.
Ik werd door iemand getipt over PS. food & lifestyle. Voordat ik me zou bedenken heb ik meteen een afspraak gemaakt met mijn diëtist en coach. Na een lang gesprek met haar, heb ik besloten om te starten met het PS. food & lifestyle programma. Mijn diëtist en coach gaf mij, mede door haar medische achtergrond, het vertrouwen dat ik op een gezonde manier mijn doel zou gaan bereiken en dat we samen op weg gingen naar een gezonde levensstijl.”
Een regelmatig eetpatroon
“Ik ben begonnen met het starterspakket. Zo leerde ik veel producten kennen en kon ik volop variëren. Ik had meteen resultaat en dat gaf me vertrouwen. Mijn diëtist en coach was altijd zo enthousiast dat ik steeds meer begon te geloven dat ik mijn doel echt zou kunnen bereiken.
Met het kookboek en de recepten van de site maak ik heerlijke gerechten. Gezond eten ging niet eerder zo gemakkelijk als nu. Mijn nieuwe levensstijl heb ik snel kunnen toepassen en ik houd het prima vol. Ik eet heel gevarieerd en er is voldoende keuze (ook voor vegetariërs). Ook is alles heel eenvoudig toe te passen.
Ik heb nu vijf à zes eetmomenten op een dag waardoor ik voldoende eet. Ik ben nu niet meer zo gefocust op eten. Een regelmatig eetpatroon is echt een leermoment voor me geweest en daar voel ik me prettig bij. Ik ben nu niet meer gefocust op eten. Ik weet binnen welke kaders ik me kan bewegen en dat geeft rust. Ik sta zelfs niet meer op de weegschaal.”
De nieuwe en oude ‘ik’
“Tijdens fase 1 is het wekelijkse contact met je coach heel belangrijk. De relatie met je coach en diëtist is naar mijn mening een hele belangrijke succesfactor. Bij vragen en onzekerheden was er altijd ruimte om dit te bespreken, hierdoor heb ik geen obstakels ervaren tijdens het PS. Food& Lifestyle programma.
Ik heb het vertrouwen gekregen dat ik weer gewoon kan eten zonder hiervan aan te komen. Door het wekelijkse contact en weegmoment werd dit bevestigd. Ik ben weer van mezelf gaan houden! Als ik nu in de spiegel kijk, kan ik beter accepteren wat ik heb en ben ik trots op wat ik zie. Ik durf mezelf weer te laten zien! Toen ik vorig jaar in november bij mijn diëtist en coach aanklopte zat ik echt in een dip. En nu, een jaar later, voel ik me geweldig! Deze fotoshoot is echt ‘een kerst op de taart’ voor wat ik bereikt heb.”
In balans blijven
“Ik ben nu bezig met de laatste fase van het PS. food & lifestyle programma waarin ik leer in balans te blijven. Dat voelt nog even onzeker maar mijn diëtist en coach helpt mij hier doorheen. Het lukt me steeds beter om met sociale gelegenheden om te gaan en ook daarbinnen verantwoorde keuzes te maken. En pak ik wel een keer (iets te veel) lekkers, dan zorg ik er gewoon de volgende dag voor dat ik weer wat meer oplet. Dat gaat prima!
Ik had mijzelf als doel gesteld om voor mijn 60ste verjaardag 20 kg af te vallen en dat is ruimschoots gelukt! Ook op gewicht blijven gaat me nu al een aantal maanden heel goed af. Mijn gezonde eetpatroon is echt een gewoonte voor me geworden, en ik vind het helemaal niet lastig om me hier aan te houden.”
PS. Food en lifestyle programma
PS. Food en lifestyle helpt jou – onder professionele begeleiding – met een gezondere leefstijl slanker te worden én te blijven. Dankzij een wetenschappelijk onderbouwd programma om verantwoord een koolhydraatarm voedingspatroon te volgen. Dat is de Power van Slim afvallen!
Lisa Kappert, Dorette Langedijk en Marleen van den Berg aangenaam! Jouw PS. Food en lifestyle-diëtisten in Stede Broec. Wij zijn oprecht nieuwsgierig naar jouw verhaal en motivatie om gewicht te verliezen en staan te popelen jou daarbij te ondersteunen: met PS. Food en lifestyle, omdat het werkt!
Met intensieve begeleiding halen wij graag alles voor u uit de kast om jou te begeleiden naar enkele kledingmaten kleiner, een stralende glimlach, meer zelfvertrouwen en vooral een gezondere levensstijl.
MET PS. FOOD & LIFESTYLE VERANTWOORD AFVALLEN
PS. Food en lifestyle is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma gericht op het behalen én behouden van jouw streefgewicht. Als professioneel diëtisten begeleid wij jou op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten. Je staat er dus niet alleen voor!
Je gaat met PS. Food en lifestyle niet minder, maar anders eten! Met intensieve, persoonlijke begeleiding van ons behaal je jouw streefgewicht en behoudt die ook. We doen dit middels een koolhydraat-arme en eiwitrijke methode.
De PS. Food en lifestyle-producten zijn eiwitrijk, waardoor jouw spiermassa wordt behouden! Je wilt immers geen spieren maar vet kwijt. Het afslankprogramma van PS. Food en lifestyle bestaat uit drie fases:
Fase 1: Afvallen!
Dit is een strikte fase. Je eet 5 of 6 keer per dag vooral koolhydraatarme voedingsproducten van PS. Food en lifestyle. ‘s Avonds eet je verse groenten en een portie vlees of vis, eventueel in combinatie met een product van PS. Food en lifestyle. Totdat je op 80% van uw streefgewicht zit, blijf je in deze fase.
Fase 2: Overgangsfase
We zijn goed op weg! De PS. Food en lifestyle-voeding wordt al een paar keer per week vervangen door ‘gewoon’ eten. Stapsgewijs wordt een gezondere leefstijl steeds gewoner en gemakkelijker om vast te houden.
Fase 3: Stabiliseren en gewichtsbehoud
Zodra je jouw streefgewicht hebt behaald, krijgt je nog één jaar begeleiding bij het behouden van jouw streefgewicht. Het is wetenschappelijk bewezen dat wie één jaar op het streefgewicht blijft, de kans vergroot om daarop te blijven
